Piloga è una pratica di Yoga con l'integrazione di esercizi di Pilates

Unisce i principi delle tecniche yoga, quali asana, respiro, ascolto, concentrazione e rilassamento ai principi più fisici del Pilates.

Una sessione di allenamento che massimizza i benefici di  tonificazione funzionale, flessibilità e favorisce il rilassamento, fisico e mentale.


Il Piloga è indicato per mantenersi in forma

ma anche per correggere piccoli problemi

posturali e può essere praticato senza

particolari controindicazioni. 

 

Ogni lezione,viene strutturata in modo tale da prevedere una fase di carico e scarico muscolare a cui

viene fatta seguire una fase di rilassamento,