L'IMPORTANZA DELLO YOGA PER BAMBINI

Si sente spesso, soprattutto ultimamente, parlare di Yoga per bambini e, sono certa, che la prima domanda che verrà in mente ad un genitore sarà: " riuscirà mio figlio/a a stare fermo per così tanto tempo?"

Lo Yoga per bambini segue un  percoso un pò di verso da quello che fa un adulto... qui sotto vi descrivo meglio  di cosa si tratta!

Sono un insegnante di Yoga Pedagogico specializzata e diplomata presso l'Associazione Italiana Pedagogia Yoga.

I progetti Piccolo Yoga e Yoga per Crescere prevedono un percorso di esperienze ludiche mirate al benessere psicofisico individuale e alla sintonia di gruppo.
I contenuti e le tecniche previste attingono alla disciplina Yoga, all’educazione socio-affettive, all’animazione teatrale.

Mi rivolgo a tutti i genitori che intendono favorire la crescita dei propri figli come  persone più consapevoli di sé, delle relazioni e del mondo...attraverso la pratica dello Yoga, nel rispetto dei valori importanti che da un pò sembrano dimenticati!


OBIETTIVI PICCOLO YOGA (6-10anni)

- Acquisire maggior consapevolezza del proprio corpo nello spazio (rinforzo
dello schema corporeo e della lateralizzazione, percezione e correzione delle
posture errate)
- Sperimentare e perfezionare singole posizioni statiche (potenziamento
equilibrato del tono muscolare)
- Apprendere e memorizzare sequenze dinamiche sempre più complesse di
posizioni
- Perfezionare la coordinazione motoria
- Affinare l’espressione corporea
- Sperimentare l’ascolto e il controllo del respiro (respirazione addominale,
toracica, apicale e completa)
- Sviluppare capacità di autocontrollo e disciplina
- Acquisire tecniche di concentrazione e rilassamento
- Migliorare la capacità di relazionarsi e di collaborare con il gruppo
PROCEDURE
- Giochi di esplorazione dello spazio
- Rappresentazione di favole e poesie attraverso sequenze dinamiche di
posizioni di Yoga
- Giochi sensoriali e propriocettivi
- Giochi per migliorare la coordinazione motoria
- Giochi individuali e di gruppo per la percezione e il controllo del respiro
- Invenzione di nuove sequenze e di spunti narrativi
- Giochi per favorire la concentrazione e l’ascolto (di sé e degli altri)
- Giochi di distensione (con visualizzazioni e favole)
- Giochi di sintonia di gruppo

OBIETTIVI YOGA PER CRESCERE (3-5 anni)
- Percepire il proprio corpo nello spazio e armonizzare i movimenti
- Scoprire nuovi modi di esprimersi attraverso il corpo (posizioni e movimenti ispirati alla natura e agli animali e sequenze danzate)
- Acquisire maggior consapevolezza dello spazio del proprio corpo (coscienza dello schema corporeo, avvio alla correzione delle posture errate)
- Sperimentare e perfezionare singole posizioni statiche (potenziamento equilibrato del tono muscolare)
- Apprendere e memorizzare sequenze dinamiche di posizioni per drammatizzare semplici
favole
- Sperimentare l’ascolto del respiro attraverso giochi collettivi e brevi momenti di
interiorizzazione
- Sviluppare capacità di autocontrollo e disciplina attraverso l‘interiorizzazione di regole e rituali
- Vivere il piacere del silenzio emotivo attraverso semplici tecniche di concentrazione e
rilassamento
- Migliorare la capacità relazionarsi, comunicare (attraverso il corpo e la parola) e collaborare con il gruppo
PROCEDURE
- Giochi di esplorazione dello spazio
- Rappresentazione di favole attraverso sequenze dinamiche di posizioni
- Giochi per il perfezionamento del controllo e della coordinazione motoria
- Giochi per favorire la percezione del respiro
- Invenzione ed esecuzione di danze con posizioni e gesti significativi
- Giochi per favorire la concentrazione e l’ascolto (di sé e degli altri)
- Giochi di distensione (con visualizzazioni e favole)
- Giochi di sintonia di gruppo
- Verbalizzazione e rappresentazione grafica delle esperienze


Il percorso proposto integra gli obiettivi di educazione alla salute, socio-affettiva, motoria, iconica e musicale e sarà diversificato in relazione alle diverse età/ capacità dei bambini coinvolti.


Ringrazio tutti i bambini a cui devo tantissimo!!!!


Namaste
Cristina